Tuban – Minuman dingin selalu menjadi pilihan favorit saat berbuka puasa. Setelah seharian menahan haus, segelas es tampak sangat menggoda untuk mengembalikan kesegaran. Namun, banyak yang percaya bahwa langsung minum es setelah berbuka bisa menyebabkan radang tenggorokan. Apakah anggapan ini benar? Mari kita cari tahu faktanya!
Radang Tenggorokan Disebabkan oleh Infeksi, Bukan Es
Radang tenggorokan umumnya terjadi akibat infeksi virus atau bakteri yang menyerang tenggorokan dan amandel. Gejalanya meliputi rasa sakit saat menelan, tenggorokan kering, hingga suara serak. Selain itu, faktor lain seperti alergi, polusi udara, dan makanan tertentu juga bisa memicu iritasi tenggorokan.
Jadi, jika setelah berbuka Anda merasa sakit tenggorokan, penyebab utamanya belum tentu dari es yang diminum. Bisa jadi ada faktor lain, seperti daya tahan tubuh yang sedang lemah atau paparan kuman dari makanan dan minuman yang kurang higienis.
Efek Minuman Dingin pada Tenggorokan
Secara medis, minuman dingin tidak secara langsung menyebabkan radang tenggorokan. Namun, jika Anda memiliki riwayat faringitis atau radang amandel kronis, konsumsi minuman dingin bisa memperburuk gejala yang sudah ada. Selain itu, minuman dingin dapat membuat tenggorokan lebih sensitif dan memperlambat kerja mukosa—lapisan pelindung saluran pernapasan. Saat mukosa terganggu, virus dan bakteri lebih mudah menyerang, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
Tips Aman Minum Es Saat Berbuka
Agar tetap bisa menikmati es tanpa khawatir kesehatan terganggu, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
- Gunakan Air Bersih – Pastikan es yang dikonsumsi berasal dari air matang atau telah melalui proses filtrasi untuk mencegah kontaminasi bakteri.
- Jangan Minum Es Terlalu Cepat – Setelah berpuasa seharian, tubuh butuh waktu beradaptasi. Sebaiknya berbuka dengan air putih hangat terlebih dahulu sebelum mengonsumsi es.
- Batasi Konsumsi Es – Minum es dalam jumlah berlebihan bisa membuat tenggorokan ‘kaget’ dan lebih sensitif terhadap iritasi.
- Imbangi dengan Makanan Bergizi – Daya tahan tubuh tetap harus dijaga dengan makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral.
Jadi, minum es saat berbuka bukanlah penyebab utama radang tenggorokan, tetapi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya.(Said)
Editor : Mukhyidin Khifdhi
